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 Tecniche collaterali - Resistenza all'ipotermia

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V I S U A L I Z Z A    D I S C U S S I O N E
Max Coha Inserito il - 28 febbraio 2017 : 13:54:04
Ciao a Tutti! Mi chiamo Massimiliano Coha e sono un Anestesista Rianimatore piemontese, appassionato da non moltissimo di questa fantastica disciplina che Ŕ il Torrentismo.
Volevo sottoporre alla vostra attenzione ( e scoprire se foste interessati o conosceste giÓ) alcune tecniche per sviluppare resistenza all'ipotermia.

Quanti di voi sarebbero interessati ad una discussione relativa a questo?

Avete giÓ sentito parlare di Wim Hof? Il cosiddetto uomo di ghiaccio?

Le sue imprese si son trasformate in una serie di studi che hanno aperto interessantissime prospettive per quanto riguarda la salute e la possibilitÓ del corpo umano di essere condizionato al freddo e sviluppare quindi una resistenza "sovrumana"... Che in realtÓ pare essere alla portata di tutti.

Io sto personalmente sperimentando il metodo da un mese e devo dire che i risultati si osservano giÓ dopo 10 giorni.

Il metodo si basa su 3 punti chiave:
-Respirazione
-Esercizi semplici di equilibrio e stretching
-Esposizione progressiva al freddo (Banalmente docce fredde o quando vi Ŕ la possibilitÓ esposizione ambientale a temperature rigide)

Vorrei capire quali possano essere i punti di forza ed i punti deboli/rinforzabili di questo metodo e fin dove possano portare.

Il primo giorno di allenamento son riuscito a resistere poco meno di un minuto di doccia fredda (misurata a 6░C), poi progressivamente affinando la tecnica e condizionando il mio organismo sono attualmente arrivato a 5 minuti e 20 secondi senza brividi e ad un record personale di resistenza all'apnea (a polmoni vuoti) di circa 4 minuti.

Trovo molto interessante il metodo per quanto riguarda l'apnea e l'ipotermia perchŔ ben si sposano alla pratica del Torrentismo.
Oltretutto questo metodo permette di allenare capacitÓ di mantenimento della luciditÓ e della calma anche in condizioni estreme e di avere margini di "manovra" pi¨ ampi in condizioni di freddo intenso e incidente.
Ricordo che con una muta da 5 mm son sufficienti 20-30 min di immersione completa del corpo (senza la testa immersa)da fermo a 6 ░C per sviluppare ipotermia (T < 35░C), con tutte le conseguenze annesse.


Che dite? C'e' qualcuno interessato?

We are the youth gone wild!!!
3   U L T I M E    R I S P O S T E    (in alto le pi¨ recenti)
franzmc Inserito il - 29 novembre 2017 : 21:11:40
Al post iniziale non sono seguite adesioni o commenti, ma l'argomento Ŕ interessante, se Massimiliano ci continua a leggere potrebbe aggiornarci sui risultati del suo agire, la stagione fredda Ŕ oramai disponibile, potremmo iniziare ad esercitarci.
Il dubbio che mi sorge Ŕ come evitare, iniziando gli allenamenti, di buscarsi una polmonite, non sarebbe un fastidio da poco, ma se la riflessione mi viene da un addetto ai lavori un minimo di fiducia non posso non accordarla.


Francesco Michelacci
coordinatore regionale per la Romagna.
alberto.galetti Inserito il - 04 marzo 2017 : 15:21:09
Ciao Massimiliano,
l'argomento Ŕ sicuramente interessante.
Potrebbe essere anche una bella idea per il nostro notiziario.
Saresti disponibile a scrivere un articolo?

Alberto
franzmc Inserito il - 01 marzo 2017 : 23:31:09
Certamente, il forum Ŕ un poco sbiadito e probabilmente molti potenziali interessati non ti leggeranno, ma l'interesse c'Ŕ. E

Francesco Michelacci
coordinatore regionale per la Romagna.

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